Tai Chi chuan

Qu’est-ce que le Tai Chi Chuan ?

professeur de tai-chi tailaoshe sourichanh

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne d’inspiration taoïste.
Il permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.
Il est apprécié de tous pour son effet bénéfique sur le corps et la santé ainsi que des personnes s’intéressant aux arts martiaux.

Le Tai Chi comporte un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli et met l’accent sur la maîtrise de la respiration.
 - Les mouvements ont à la fois une application martiale (esquives, parades, frappes, saisies) et énergique
 - Créés et développés par des moines médecins ou guerriers taoïstes.
 - Le Tai Chi Chuan se pratique à mains nues mais est associé à des arts utilisant des armes (éventail, épée, bâton).

Les cours

Les cours ont débutés Lundi 7 setembre et ont lieu à la salle de la ruche à Mormoiron :

 - Les Lundis de 18h30 à 20h

 - Les Jeudis de 18h30 à 20h

Le style Yang

Style le plus populaire. Il a été créé par Yang Luchan (1799-1872). Selon la légende, il modifia le style pour le rendre accessible au plus grand nombre.

Yang Cheng Fu diffusa le style et institua la pratique lente et relâchée qui caractérise le style Yang.

Le Tai Chi porte une attention particulière à l’enracinement. L’énergie doit s’élancer des « racines » que constituent les pieds car ils vont amorcer le coup que transmettra la main, ou toute autre partie frappante.

Il implique un travail sur le souffle et non sur la force musculaire. C’est pourquoi l’entraînement est exécuté lentement pour sentir les flux du souffle vital « qi », en vue d’exercices d’alchimie interne plus approfondis. Le centre de gravité et la respiration doivent être amenés au niveau de l’abdomen.